SOPHROLOGIE  MEDITATION  &  DO   IN

Les Cours !

Durée du Cours 1h00

MercrediDe 10h à 11h


Le Lieu des Cours !

Le Mercredi

Salle des  GLAISES

30 rue des Processions - 91240 St MICHEL sur ORGE

Un Peu d'Histoire !

CONCEPT

La sophrologie est tout simplement une rencontre avec vous-même

Elle regroupe différentes techniques comme la respiration, la détente musculaire, la visualisation d’images positives qui vont permettre à un individu une prise de conscience de son corps, grâce à la détente, l’écoute de ses ressentis ; cette nouvelle harmonisation corps/esprit aboutit à une transformation progressive, à l’amélioration de votre état pour aboutir au changement personnel désiré car c’est vous qui accéderez à vos propres ressources.

POURQUOI LA SOPHROLOGIE ?

Elle est particulièrement indiquée pour renforcer les capacités de l’être (gestion du stress, la confiance et l’estime de soi, l’anxiété, trouble du sommeil, gérer ses émotions, préparer un examen), pour les troubles du comportement (phobies diverses, addictions), en partenariat avec des spécialistes pour (les acouphènes, la gestion du poids, les déprimes, préparation à la naissance)…..C’est un outil précieux au développement personnel. La sophrologie est un complément à la médecine conventionnelle et ne s’y substitue pas.

POUR QUI ?

La sophrologie s’adapte à tous (enfants, adolescents, adultes, séniors)

Elle est présente dans de nombreux secteurs (l’entreprise, les écoles, en milieu médicalisé, accompagnement post traumatique……)

COMMENT ?

Elle se pratique en groupe ou en individuel, la durée d’une séance est d’une heure mais modulable selon les besoins ; le sophrologue accorde beaucoup d’importance à l’échange La personne en fonction de ses ressentis permettra au sophrologue d’adapter son protocole pour un meilleur accompagnement, toujours avec bienveillance.

Le sophrologue donne aussi les techniques qui vous permettrons de continuer les exercices chez vous en toute liberté ; c’est par la répétition que vous obtiendrez des résultats pour atteindre l’autonomie.


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